Y Gandhi dijo: «Ellos no pueden quitarnos nuestro autorrespeto si nosotros no se lo damos» Muchas veces no somos conscientes que mucho de aquello que nos hace sentir mal y que pensamos que es a causa de alguien o algo la mayoría de las veces depende de nosotros, de nuestro interior, de como recibamos y … Continúa leyendo Nadie puede herirme sin mi permiso

Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más, para temer menos.  Marie Curie. Física francesa   El miedo es una reacción normal y, lejos de lo que podamos pensar, es positiva. El miedo nos alerta de que nos encontramos ante un peligro, ante el cual se activan unos mecanismos … Continúa leyendo Que no te paralice el miedo

Bueno, seguimos. Este método que te estoy contando funciona porque se centra en las pequeñas acciones para lograr grandes metas. ¿Cuantas veces has tenido una decisión clara de incorporar un nuevo hábito saludable y al cabo de unos días abandonas? ¿te ha pasado a tí? A mí, muchas veces: el lunes empiezo a ... y … Continúa leyendo Como construir hábitos saludables (II)

Hay una parte de mi que esta muy interesada en saber como puedo construir hábitos saludables. Sé que tengo unas costumbres NO saludables que con el tiempo se han convertido en hábitos. Quiero deshacerme de éstos pero no he encontrado , hasta ahora, la forma de conseguirlo. Según la teoría, para modificar un hábito o … Continúa leyendo Como construir hábitos saludables (I)