Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.-Daniel Goleman.
(Daniel Goleman es un psicólogo estadounidense mundialmente conocido por su teoría de la Inteligencia emocional)
Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día
¿que es la inteligencia emocional?
Es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.
Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas.
Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamente tienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejarlas mejor. Tienen también una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es lo que están sintiendo exactamente y también una alta capacidad para identificar qué sienten los demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los demás, tener más éxito en su trabajo y llevar vidas más satisfactorias.
¡Vamos a hacer que eso suceda! Vamos a hacer que nuestra vida sea una vida para disfrutar de cada momento. ¡vamos a ser más inteligentes!
Piensa en ello.
Hay expertos que nos dicen cuales son los hábitos de una persona inteligente emocionalmente. Conmprueba y dime si te reconoces en alguno , ¡espero que sí!
1- reconocen sus sentinmientos y los de los demas
2- expresan correctamente sus pensamientos y emociones
3- son fuertes y no se ofenden con facilidad
4- reconocen cuando se equivocan y rectifican
5- no buscan la perfeccion
6- se cuidan y saben lo importante que es la salud
7- se enfocan en lo positivo, aun en la adversidad
8- se rodean de gente alegre y con buenas vibraciones
9- defienden su asertividad. saben decir NO
10- aprecian y valoran lo que ya tienen
11- saben pasar página y no anaclarse en el pasado
12- conocen sus debilidades y sus fortalezas y se mejoran
13- no les asusta cambiar
14- son proactivos, no reactivos
15- son dueños de su tiempo y eligen en que emplean sus energías
16- saben autogenerarse momentos de felicidad
Dicen los expertos, y yo tambien lo digo, que
Nunca es tarde para desarrollar tu inteligencia emocional
¡vamos!
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