Bueno, seguimos. Este método que te estoy contando funciona porque se centra en las pequeñas acciones para lograr grandes metas. ¿Cuantas veces has tenido una decisión clara de incorporar un nuevo hábito saludable y al cabo de unos días abandonas? ¿te ha pasado a tí? A mí, muchas veces: el lunes empiezo a ... y … Continúa leyendo Como construir hábitos saludables (II)
Mes: abril 2017
Como construir hábitos saludables (I)
Hay una parte de mi que esta muy interesada en saber como puedo construir hábitos saludables. Sé que tengo unas costumbres NO saludables que con el tiempo se han convertido en hábitos. Quiero deshacerme de éstos pero no he encontrado , hasta ahora, la forma de conseguirlo. Según la teoría, para modificar un hábito o … Continúa leyendo Como construir hábitos saludables (I)
PASION POR LA VIDA
Unas notas sobre algunas cosas que tenemos que tener en cuenta para volver a tener ilusión por la vida. Reilusionarse por el trabajo bien hecho ¿cómo vives y percibes tu trabajo? Recuerdo que en la entrada anterior sobre la vuelta de las vacaciones, una de las recomendaciones que nos hacían era ver nuestro trabajo como … Continúa leyendo PASION POR LA VIDA
Esta semana es la del regreso, el final de las vacaciones. Espero que lo hayáis pasado genial! Ha sido un tiempo de descanso y de disfrutar con la familia y los amigos. De hacer muchas cosas agradables, de hacer cosas que te apetecían y que hacia tiempo que no hacías. Muy bien. Pues te recomiendo … Continúa leyendo
Un bonito cuento, una maravillosa reflexión
Os dejo un cuento que está recogido en el libro de RAMIRO CALLE " CINCUENTA CUENTOS PARA MEDITAR Y REGALAR" (Ed. Sirio). CUENTO: ¿DESTINO O LIBRE ALBEDRIO? "Un grupo de aspirantes discutía acaloradamente sobre si existía o no el destino. No lograban en absoluto ponerse de acuerdo, y las posturas de unos y otros eran … Continúa leyendo Un bonito cuento, una maravillosa reflexión
Situaciones: «MAL»
Esta es una definición divertida pero que entraña mucha verdad y que nos puede ayudar para enfrentarnos en nuestra vida diaria a situaciones que nos generan inquietud y estrés. M.A.L. son las siglas de MOLESTO AUNQUE LEVE En nuestro día a día vivimos un montón de situaciones, muchas de ellas son MAL, algunas son más … Continúa leyendo Situaciones: «MAL»
Afirmaciones positivas: SALUD
Te dejo a continuación algún ejemplo de afirmaciones para la salud. Aún así, y tal como hemos comentado, es muy importante que las afirmaciones no sean solo frases. Debes encontrar sentido a las tuyas, debes trabajar con ellas y descubrir cuales son las que te resuenan por dentro y se diferencian como tuyas. afirmaciones cortas … Continúa leyendo Afirmaciones positivas: SALUD
Las afirmaciones positivas
¿Qué opinas de las afirmaciones positivas? Esto de decirnos a nosotros mismos cosas como: “la vida es fantástica”, “tengo todo lo que necesito”, “soy una persona maravillosa”… ¿Te parece útil? ¿Lo haces? Últimamente, todo lo que tiene que ver con el pensamiento positivo está bastante de moda, pero yo creo que a la hora de … Continúa leyendo Las afirmaciones positivas
ES MOMENTO DE SER FELIZ 