Cuantas veces hemos oído que hacer ejercicio es bueno para la salud. Pues sí, ¡lo es! Te voy a contar lo que me pasaba a mí. Estaba convencida de lo bueno que es el ejercicio, me sabía toda la teoría sobre los beneficios que experimenta nuestro cuerpo cuando estamos activos. Pero, no hacia nada. ¿cómo? … Continúa leyendo El ejercicio: la mejor medicina

Como te he comentado la meditación es una practica muy recomendable y que va mejorar muchos aspectos de tu vida. A veces he dudado de si realmente me sirve,  o de si lo hago bien. Entonces me pregunto: ¿cómo estaría si no lo hiciera? ¿cómo estaba antes y como me siento ahora? ¿cuanto he mejorado? … Continúa leyendo Meditación (III)

Habrás oído hablar mucho últimamente acerca de este tema. Es muy interesante. Te propongo hacer varias publicaciones para abordar bien el asunto. Podemos empezar con algo de teoría. El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de … Continúa leyendo Meditación (I)

Desde mi experiencia personal, este capítulo ha sido muy importante para mejorar mi relación con la vida. Una persona a la que aprecio mucho, me recomendó un libro, fue una de mis primeras lecturas y cayo en mis manos providencialmente. En uno de esos momentos en los que todavía no entiendes las cosas, en que … Continúa leyendo AMA-te

"A veces todo lo que una persona necesita es un poco de perspectiva" Este es el subtítulo de un libro muy interesante que os recomiendo. "THE NOTICER"  de Andy Andrews Editorial luciérnaga El autor de este libro al cumplir los 19 años perdió a sus padres. Durante años estuvo vagando por las calles y tomando … Continúa leyendo Cambia tu perspectiva

Con este post quiero significar que somos capaces de liberarnos de los pensamientos negativos y convertirlos en positivos.  Lo que hará, como te he dicho en otra ocasión, que pienses bien ⇒   te sientas bien  ⇒ tengas más ilusión y ganas de vivir tu vida. Sólo cuando logras entender que tú no eres tu mente es … Continúa leyendo Tú no eres tu mente, sino que tú controlas tu mente

No podemos vivir en el pasado ni tampoco estar sufriendo pensando en lo que nos va a ocurrir. Por experiencia os digo que tenemos que centrarnos en el momento que estamos viviendo, tener confianza en la vida. Porque si no, os aseguro, que la vida se convertirá en dejar pasar el tiempo, sin saber donde … Continúa leyendo Fluye con la vida